烹饪专业从1点冲到450点，材料总成本在800-1200金左右，具体花费取决于所在服务器的拍卖行价格。整个过程可以在2-3小时内完成，前提是材料提前备齐，不需要自己去野外采集。烹饪冲级的核心思路是选对配方，避开产出率低的绿色技能点配方，优先用橙色、黄色配方冲到变色为止，再换下一阶段的方案。
1-50阶段最省钱的方案是香料面包，材料只需要简单面粉和香料，两者都能在主城烹饪训练师或旅店老板那里买到，单价几个银币，做到50点大约需要60个面包。如果所在阵营是联盟，可以在暴风城旧城区或铁炉堡找训练师；部落玩家去奥格瑞玛力量谷或幽暗城。这个阶段不要做烤猪肉或其他需要野外打怪掉落肉类的配方，材料获取时间远超直接买面粉的效率。
50-150阶段分两段处理。50-125做美味小鱼，材料是生斑点黄尾鱼，在荆棘谷、希尔斯布莱德丘陵的海岸钓鱼点能钓到，拍卖行价格通常每组20条在5-15金。做到125点需要大约150条鱼。125-150改做烤鲑鱼，材料生鲑鱼同样来自钓鱼或拍卖行，这个阶段配方会在140点左右变绿，但继续做到150点仍然是最经济选择，因为150-200阶段的替代配方材料更贵。
200-300阶段的材料准备与配方选择
进入专家级烹饪后，需要先去加基森找沙漠商人学习更高等级的烹饪技能，这个NPC在塔纳利斯地图中部的加基森旅店里。200-225做猪肉干，材料是大块野猪肉，来源是50-60级的野猪怪物掉落，比如费伍德森林、冬泉谷的野猪，拍卖行价格波动较大，每组通常10-30金。如果材料价格超过30金一组，可以改做熏熊肉，材料是嫩熊肉，从类似等级的熊类怪物掉落，价格通常比野猪肉便宜一半。
225-300是整个烹饪冲级最花钱的区间。225-250做热狼肉串，材料是狼肉和香料，狼肉来自50级以上的狼类怪物，燃烧平原、灼热峡谷的狼掉率高，拍卖行价格每组15-25金。250-285做烤鲷鱼，材料生鲷鱼只能钓鱼获得，菲拉斯、塔纳利斯的内陆水域是主要产地，这个阶段需要准备大约200条生鲷鱼，拍卖行总价在150-250金。285-300做香辣小龙虾，材料龙虾肉从外域地图的水域钓取，但此时角色等级如果不够68级无法进入外域，替代方案是继续做烤鲷鱼冲到300，虽然配方已经是绿色，但材料价格仍然比跨大陆收集龙虾便宜。
300-450阶段的配方路线与版本差异
300点之后需要在外域学习大师级烹饪，训练师位于赞加沼泽的赞加要塞旅店，联盟部落共用同一个NPC。300-325做熏鲑鱼，材料是冰鳞鲑鱼，泰罗卡森林、纳格兰的水域钓取，拍卖行价格每组10-20金。325-350做辣味小龙虾，材料是新鲜小龙虾，在赞加沼泽的沼泽水域钓取，这个材料产出率低，拍卖行价格可能达到每组30-50金，如果价格过高，可以改做烤裂蹄牛肉，材料来自纳格兰的裂蹄牛怪物掉落，通常5-10金一组。
350-375进入北裂境阶段，需要在嚎风峡湾或者北风苔原学习宗师级烹饪。这个阶段最经济的配方是烤北地蚌肉，材料北地蚌肉从嚎风峡湾、灰熊丘陵的贝壳类怪物掉落，拍卖行价格每组5-15金，做到375点大约需要150个蚌肉。375-400做极地鲑鱼大餐，材料是冰鳍鲑鱼和北地香料，前者从诺森德任意内陆水域钓取，后者在达拉然烹饪供应商处购买，材料总成本在100金左右。
400-425阶段所有北裂境配方都会变成灰色，必须做巫妖王之怒后期加入的高级配方。推荐做烤鱼大餐或者龙鳞鱼片，前者材料包括冰鳍鲑鱼、龙须鱼等多种北裂境鱼类混合，后者只需要龙鳞鲷鱼，从冬拥湖钓取，拍卖行价格每组20-40金。425-450做任意450点橙色配方都能涨点，但此时材料价格会飙升，最经济的选择是继续做龙鳞鱼片冲到445点，最后5点可以做黑鱼大餐凑满。需要注意的是，如果是怀旧服而非正式服，部分配方的材料掉率和拍卖行价格会有明显差异，尤其是外域和北裂境的鱼类，怀旧服TBC和WLK阶段价格通常比正式服当年高30-50个百分点。
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